Elintarvikkeiden painoja ja kalorimääriä

Jauhot, jauheet, viljat
Nimi g/dlKcal/dl
Grahamjauho 60 185
Hiivaleipäjauho 55 173
Kaakaojauhe, sokeroimaton 45 140
Kaurahiutale 35 124
Kookosjauho 40 241
Korppujauho 50 178
Kuskus 75 252
Linssit 80 234
Maissijauho 55 206
Maitojauhe, rasvaton
60 216
Mantelijauho 40 241
Perunajauho 80 265
Riisi 85 305
Ruisjauho 55 152
Soijajauho 40 160
Vehnäjauho 65 218

Marjat, hedelmät
Nimig/dlKcal/dl
Banaanisose 95 80
Banaaniviipaleet 65 55
Herukat 50 24
Karpalo 60 20
Lakka 50 21
Mansikka 45 19
Mustikka 60 23
Omenakuutiot 65 27
Puolukka 60 20
Vadelma 50 17

Kasvikset, sienet
Nimig/dlKcal/dl
Herkkusieniviipale, säilyke 60 8
Hillosipuli 70 32
Kanttarelli, tuore 40 6
Kurkkuviipaleet 45 5
Oliivi, kokonainen 30 57
Oliiviviipaleet 55 105
Sipulisilppu 55 15
Sokerit
Nimig/dlKcal/dl
Fariinisokeri 70 273
Hedelmäsokeri 85 344
Hermesetas 8,5 25
Raesokeri 60 244
Rypälesokeri 60 244
Siirappi 140 421
Sokeri 85 345
Tomusokeri 60 244

Rasvat
Nimig/dlKcal/dl
Oliiviöljy/Rypsiöljy 90 796
Voisula 40 % 90 338
Voisula 60 % 90 491
Voisula 80 % 90 652