Rasvaton ja herkullinen välipala töiden jälkeen ja ennen treenejä. Toimii mainiosti myös palkkarina! Ensimmäinen kerta kevään jälkeen, kun menen treeneihin piehtaroimaan. Vähän ehkä jänskättää...

Ravintosisältö:

Kcal: 217 P: 24.9 H: 27.0 R: 0.7

Tarvikkeet:

1 prk (250 g) Ehrmannin rasvatonta maitorahkaa

1 dl mansikkakeittoa

kourallinen pakastemansikoita

loraus vanilja-aromia

Valmistus:

• Kaikki blenderiin ja juoma lasiin.